40代おすすめ!生酵素サプリ

40代おすすめ生酵素サプリ

40代にオススメの生酵素サプリは、代謝アップ効果が期待できる生酵素サプリです。

消化酵素を補うことで消化を助け、その分の酵素を代謝アップに使えるようになります。

そうした効果を持つ生酵素サプリを40代には特にオススメしています。

例えば、次にご紹介する生酵素サプリは特にオススメの生酵素サプリです。

うらら酵素

「うらら酵素」は代謝アップサポートに役立つ酵素サプリとしておすすめです。
食物酵素を補うことで、体内の酵素を代謝アップに使えるようになります。

まあるい旬生酵素

も310種の旬の果実・野菜を3年間も発酵熟成させた生酵素サプリで、消化や代謝アップをサポートしてくれます。
さらに体を内側から燃焼させる和漢を配合し、ダイエット目的の女性にもオススメです。

40代は代謝が落ち、太りやすくなる年代

40代は代謝も落ち、体力も落ち、太りやすくなる年代です。
(私も40代ですが、明らかに20代の頃と比べると太りやすいです。気を抜くとすぐ2キロくらい増えます・・・)

「なんだかこの頃お腹がぽっこりしてきて・・・」

「二重あごになってきて鏡が辛い」

「二の腕、お腹まわり、ちょっとお肉が増えてきたかも・・・」

という女性も多いのではと思います。

「昔は食べ過ぎて体重が増えても、少し食事制限をすれば戻ったのに・・・」

確かに20代の頃は、そんなに気にしなくても体型を維持しやすかったという方も多いと思いますが、40代は20代と比べて基礎代謝量が100kcal以上も下がっているんです。

100kcalというと、ごはん2分の1杯くらい。
バナナ3分の2くらいになります。

基礎代謝が低くなっているということは、1日で消費できるエネルギーも減っているということです。
昔と同じ食生活をしていれば、太るのは当たり前・・・ということになります。

気をつけているつもりでも、カロリーが多いのかもしれないですよね。
たまのスイーツでも一気に摂取カロリーが増えますし、糖質も多い食べ物もあるかもしれません。

さらに、

「体内の酵素は年齢とともに減っていきます」

人の体には代謝酵素と消化酵素があり、20代と比べると40代ではこの酵素が半分くらいになってしまいます。

消化酵素が減ってくることで、体内の酵素は消化を優先してしまいます。
結果として、代謝があまり上がらない・・・といったことになるのです。

そのため、先ほどご紹介したような「うらら酵素」などのように、食物酵素を補えるような生酵素サプリがオススメなんです。

※LP 食物酵素で代謝アップのところ

うらら酵素 公式ページより

生酵素サプリで食物酵素を補って、代謝アップにエネルギーを使えるようにサポートしましょう!

代謝が下がる40代向け生酵素サプリの選び方

20代と比べると40代では(30代後半という話も)半分近くになってしまっているという酵素(代謝酵素、消化酵素)。

年齢とともに減るこの酵素をしっかりと補うことで、代謝アップを目指すのが生酵素サプリを摂取する一つの目的でもありますね。

生酵素サプリのサイトには、

「下腹がぽっこりしてきた」

「スッキリしない」

「リバウンドしやすい」

「無理なダイエットよりも手軽」

といった言葉が載っていることが多いのですが、酵素をしっかり取り入れて代謝アップを目指す目的があります。

それには「生きている酵素」がおすすめなんです。

当サイトのテーマが40代向けですから、40代向けの情報が多くなりがちですが、生酵素サプリは40代に限らずオススメです。

それだけ、各サプリにはそれぞれ酵素が豊富に配合されていますし、美容効果のある成分を含む生酵素サプリも多いです。

乳酸菌などが入っている生酵素サプリも多いですよね。
腸内環境を整えて、便秘解消、美肌効果も期待出来ます。

20代、30代、50代の方も酵素をしっかりと補うことで、さらに健康にダイエットができるのではないでしょうか。

生酵素サプリの効果

たくさんの生酵素サプリがあります。

・うらら酵素
・まあるい旬生酵素
・コンブチャ生サプリメント
・ベルタこうじ生酵素
・菌活美人
・酵素水328選生サプリメント

など、人気の生酵素サプリはたくさんありますが、じっくりチェックすると、

・生きた酵素を配合
・生酵素エキス
・胃酸に負けず、生きたまましっかり届ける
・さらに美容効果のある成分配合

といったことにまとめられます!

さらに生酵素サプリの効果を詳しくみていきましょう!

体内酵素(消化酵素、代謝酵素)を補う

酵素は身体の中で作られ、消化酵素と代謝酵素の2種類があります。

人が一生の間に作り出せる酵素量は決まっているそうです。
20代になると減り始め、40代になると半分近くまで減少。

代謝も下がり、日常運動をしていない方は特に太りやすくなる年代です。

生酵素サプリを摂取することで、酵素を補うことが出来ます。

ダイエット効果

生酵素サプリのサイトを見ると、どれも「痩せた」「ダイエット」をイメージさせる内容があると思います。

気をつけたいのは、生酵素サプリがダイエットサプリということではなく、酵素を補うことで消化酵素を助け、代謝アップしやすい体になることをサポートしているということです。

同時に食事に気をつけたり、運動を生活の中に取り入れる事で結果的にダイエットに成功しやすくなります。
(決して、好きに食べていても自然に痩せるわけではない、ということになります)

ちなみに、1週間、2週間といった短期間でダイエット効果を得るには、かなり頑張らないといけません。

どのサプリも2,3ヶ月は継続して飲まないと効果が・・・といったことは、生酵素サプリに限らず書かれているのではないでしょうか。

免疫力アップ

代謝酵素の働きを助けることで、運動・呼吸・血液循環促進、免疫力アップ・老廃物の排出などの活動をサポート。

代謝酵素の持つ働きとして、

・老化を防ぐ
・毒素を解毒する
・免疫力や自然治癒力にも働きかける

といったように、生命に関わる重要な役割があります。

免疫力アップすることで、病気にもなりにくくなります。

ちなみに基礎代謝アップすることで体温が上がり、さらに免疫力アップするといった好循環も期待出来ます。

腸内環境が改善される

生酵素サプリの多くは、乳酸菌などを含んでいます。

生酵素サプリがそれ自体、数多くの食品を発酵させたエキスですから発酵食品と同じような効果が期待出来ます。

それらが胃酸に負けずにしっかり腸に届きますから、腸内環境が改善されます。

そして腸内環境が良くなることで、

・便秘解消
・美肌効果
・代謝促進
・免疫力アップ
・ストレス軽減

といった体の変化が期待出来ます。

美肌効果

肌の調子は、腸内環境が大きく影響しています。

生酵素サプリに含まれる様々な成分により、腸内環境が改善されることで便通が改善。

便秘によって腸内に便や老廃物が長くとどまると、悪玉菌が生み出す有害物質が体中に運ばれて肌荒れになるんでした。

便通が良くなることで、老廃物を溜め込まず、便として排出することが出来ます。
そのため、肌質が改善されていくというわけです。

便秘解消

腸内環境が良い状態だと、腸内で善玉菌が優勢になり「ぜんどう運動」が促進されて便秘解消につながります。

便通が良いと腸内に老廃物が溜まらないため、美肌にもなる、ということですね。

腸内環境を整えることは良いことしかない、と言えます。

生酵素サプリのダイエット効果

生酵素サプリのダイエット効果ですが、サプリを飲むことで痩せる!というわけでは無く、

「痩せやすいカラダを整えるサプリ」

ということで利用されると良いと思います。

生酵素サプリを摂取することで、代謝酵素の働きがサポートされますから代謝アップ効果が期待出来ます。

また、腸内環境の改善につながることから便秘解消、栄養をしっかり吸収しやすい体作りが期待出来るんですね。

その上で、

・食生活の改善
・日常生活での運動

といったことを取り入れることで、ダイエット効果が引き出せるということになります。

日常生活での運動といっても、必死に運動しなくても十分ですよ。

いつもよりも長く歩くようにしたり、会社でエレベーターを使わずに階段を使う(階数の限度はありますが)といったことでも良いですよね。

また、自宅では隙間時間にスクワットがオススメです。

筋肉の中でも大きな免責を持つ大腿筋を鍛えることで、効果的に筋力アップが出来るんですよ。

知り合いのトレーナーから鍛えるならどこがいい?と質問した時に教えてくれたのが「大腿筋」でした。

個人的にはプランクもオススメです。

体幹を鍛えられますし、腹筋に効果大!です。

せっかく生酵素サプリを取り入れるのですから、最大限、ダイエット効果が得られるように日常生活でも気をつけたいですね。

生酵素と酵素の違い

「生酵素と酵素、違いってなに?」

と思われた方も多いと思います。

生酵素と酵素の違いを分けるのは、製造過程で加熱処理をしているかどうかの違いとなります。

一般的に酵素は熱に弱く、48度以上の熱が加わると酵素の働きを失うといいます。

生酵素は非加熱。

だから生酵素、と言われています。

生酵素は栄養価が失われないため、効果が本来の効果が引き出せるのだそうです。

生酵素サプリはダイエット効果なし?

生酵素サプリを利用してみようかな・・・?と迷われている方の中には、

「ダイエット」

が目的の方も多いと思います。

ダイエット効果は当然ですが、生酵素サプリだけでは得られません!

飲んで痩せる、なんて無理です。

それはもはやサプリではないと思います!

色々なダイエットサプリがありますけれど、痩せるためには、

・適度な運動
・食生活の改善

は必須です。

サプリはあくまでサポート、補助ですからね。

生酵素サプリの場合には、消化酵素を助け消化を促進することで、体内の酵素を代謝酵素のサポートに向かわせて代謝アップをするという目的があります。

ダイエット効果があった方の多くは、やはり日常生活で運動をできるだけ取り入れて、食事も気を遣ってといった方が多いようです。

ご存じでしたか?

トレーニングの専門家であるパーソナルジムのインストラクターさんが、

「ダイエットは食事7割、運動3割、とにかく食事が大切です!」

と言ってました。

脂質や糖質の多い食べ物が多かったり、食べ過ぎたら何をしても太ります、ということです。
(と私はその時理解して聞きました)

生酵素サプリに限りませんが、ダイエットサプリを利用して痩せたいな・・・といった場合には、太ってしまった理由を自分なりに分析し、食事改善、運動も可能な限り取り入れて(できるだけ階段を使うなど)動くことを意識されることをオススメします。

そうすれば、ダイエット効果も早い時期に実感出来ますし、ダイエットにもきっと成功すると思います!

生酵素サプリ、効果的な飲むタイミング

販売元のページには、サプリは健康食品ですから飲むタイミングはいつでも良い、といったことが書かれています。

お茶やコーヒーなどとは一緒に飲まない方が効果が得られます、と言った事も書いてあることが多いですよね。

飲むタイミングに関しては特に推奨は無いことが多いです。

しかし、実際に利用されている方の口コミ・評判を調べてみると、目的によって飲むタイミングを変えて効果を実感されている方が多いようです。

ダイエット目的の場合、食前や運動前

ダイエットを目的として生酵素サプリを利用する方も多いと思います。

その場合、食前に飲むことで水分も摂取でき、満腹感を得られるため食事量を抑えやすくなります。

朝食前の空腹時に飲むことで、栄養素もしっかりと取り入れることが出来ます。

運動前に飲むことで、脂肪燃焼成分が配合されている場合には脂肪燃焼効果を実感されている方も多いようです。

寝ている間のダイエット効果、就寝前に飲む

寝ている間もエネルギーは消費されています。

睡眠不足の人は太りやすく、しっかりと睡眠時間が確保出来ている方は太りにくい、といった話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

夕食を食べ過ぎていると、睡眠中も消化に酵素が使われてしまっていますから注意が必要ですが、上手く適度に空腹な状態で睡眠を取ることが出来る場合、就寝中にサプリを飲むことで栄養素がしっかりと吸収されて、ダイエット効果が期待出来るといえます。

腹7分目、腹8分目がしっかり習慣になっている方は、このタイミングも良いかもしれません。

つい夜は食べ過ぎちゃうことが多い!という方は、朝の空腹時の方が良いかもしれませんね。

40代おすすめ生酵素サプリ

冒頭の繰り返しとなりますけれど、40代にオススメの生酵素サプリは、代謝アップ効果が期待できる生酵素サプリとなります。

消化酵素を補うことで消化を助け、その分の酵素を代謝アップに使えるようになるからです。

そこで、こうした効果を持つ生酵素サプリを40代の女性、男性ともに特にオススメしています。

次にご紹介する生酵素サプリは特にオススメの生酵素サプリです。

うらら酵素

「うらら酵素」は代謝アップサポートに役立つ酵素サプリとしておすすめです。
食物酵素を補うことで、体内の酵素を代謝アップに使えるようになります。

まあるい旬生酵素

も310種の旬の果実・野菜を3年間も発酵熟成させた生酵素サプリで、消化や代謝アップをサポートしてくれます。
さらに体を内側から燃焼させる和漢を配合し、ダイエット目的の女性にもオススメです。

もちろん、他にも様々な生酵素サプリがありますし、当サイトでもご紹介をしています。

配合されている成分が異なりますし、価格も違いますよね。

続けやすい金額の生酵素サプリを利用しても良いでしょうし、特に美容効果のある成分が気になるものがあれば、その生酵素サプリを利用されても良いと思います。

初回無料、初回送料分で実質無料など、最初は安い価格で試せる生酵素サプリが多いですから、ぜひお試しになってみてはと思います。

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